On hyvin vaikea määritellä mikä on sosiaalisen median sovellus ja mikä ei, sillä erittäin monissa sovelluksissa on edes jotain sosiaalisuutta. Haluan kertoa teille sovelluksesta MyFitnessPal (https://www.myfitnesspal.com/), sillä olen aloittanut juuri sen käytön itse ja minullakin on siinä vielä opettelemista ja tutustumista. Sovellus on tarkoitettu lähinnä laihdutuksen avuksi, mutta diabeetikkona koen sen erittäin hyväksi myös katsoa, että seuraan terveellisiä elämäntapoja. MyFitnessPal ei siis niinkään sovi työvälineeksi, mutta ajattelen, että terveelliset elämäntavat edesauttavat työelämässä. Kun elää terveellisesti, myös kroppa ja "pääkoppa" voi paremmin, joten työssäkin jaksaa paremmin.
Kuten sanoin, MyFitnessPal on kehitetty laihdutuksen tueksi. Sovellukseen syötetään aluksi omat tiedot kuten paino ja pituus. Se kysyy myös ihannepainon ja kuinka nopeasti siihen haluaisi päästä, sekä myös ehdottaa tähän sitä terveellistä vauhti vaihtoehtoa. Sen jälkeen sovellus laskee kuinka monta kaloria saat päivässä syödä, jotta tulisit pääsemään ihannepainoosi ja suhteuttaa sen siihen, millä tahdilla olet halunnut laihduttaa. Sovellus toimii päiväkirjamaisesti, eli siihen syötetään kaikki syödyt ruoat, tehdyt liikuntasuoritukset sekä päivitetään oma sen hetkinen paino aina kun itse haluaa. Sovellus laskee puolestasi sinun syömäsi ja kuluttamasi kalori määrät, joten sen käyttöön ei tarvitse matikkapäätä. Sovellus löytää eri ruokia ja urheilumuotoja sen mukaan, mitä eri käyttäjät ovat sinne päivittäneet. Se sisältää myös viivakoodin lukijan, jonka avulla on helppo löytää juuri se ruoan jonka olet syönyt tai tarvittaessa voit sen avulla lisätä listoille muiden löydettäväksi myös uuden ruoan tiedot. Ruokia löytyy viivakoodin lukijan lisäksi myös tavallisella sanahaulla.
Sosiaaliseksi tämän sovelluksen tekee se, että siihen pystyy lisäämään myös kavereitaan ja niin sanotusti seurata heidän elämäntapojaan. Kaverin kanssa voi siis yhdessä laihduttaa ja kannustaa toisia terveellisiin elämäntapoihin. Yksin terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen voi olla puuduttavaa, mutta yhdessä toisten kanssa siitä voi tehdä hauskaa ja mielenkiintoista.
Esittelin tässä MyFitnessPal:in nyt laihduttamisen kautta, sillä siihen se on tarkoitettu. Itse en halua kuitenkaan tässä korostaa laihduttamista vaan nimenomaan niitä terveellisiä elämäntapoja. Suomalaiset ovat usein hyvin väsyneitä, eivätkä löydä sille syytä, mutta ajattelen, että kroppa voi paremmin kun syö terveellisesti. Suomalaiset ei vielä aina ymmärrä kuinka paljon lisäaineita, suolaa, sokeria ja rasvaa eri ruoat sisältävät, vaikka nämä aiheet ovatkin hyvin paljon mediassa esillä. MyFitnessPalin avulla itse olen herännyt huomioimaan seuraamaan enemmän ruokien ravintoarvoja ja arvostamaan niitä terveellisempiä vaihtoehtoja.
Täytyy ehdottamasti ottaa tämä sovellus testiin :) Onko sovellus ilmainen? Olen törmännyt samankaltaisiin sovelluksiin, mutta ne ovat olleet maksullisia. Kun sovellukseen ilmoittaa ruokia, kuten nyt esimerkiksi juuston niin pystyykö siitä valitsemaan jonkin tietyn juuston, kuten oltermannin vai ilmoittaako se yleisellä tasolla laskettuna juuston kalorimäärän? Ruokien kalorilaskurina olen itse käyttänyt kalorilaskuri. fi sivua :)
VastaaPoistaIlmainen on! Ja erilaisia juustoja löytyy sen verran mitä muut ovat sinne listoille lisänneet. Ihan kaikkea sieltä ei siis löydy, mutta monipuolisesti kylläkin. Ja niinkuin sanoin, niin sinne on myös helppo lisätä itse lisää ruokia. Tiedossa täytyy tällöin kuitenkin olla ruoan ravintoarvot. Tämä voi olla kyllä joskus vaikeaa esimerkiksi juustojen kohdalla, jos juusto on ostettu "palana". Tällöinhän siinä ei lue kuin nimi, hinta ja päivämäärä.
PoistaKiitos vastauksesta, täytyypä testata tämä sovellus kun ilmainen on :) Otin "juuston" nyt esimerkiksi juuri siksi kun siinä on vaikea arvioida ravintoarvoja ja eri tuotteiden kohdalla heittää paljon ravintoarvot. Tottakai jos laskee kaloreita niin haluan niiden olevan mahdollisimman lähellä todellisuutta :) Nyt vaan testailemaan miten toimii käytännössä :)
PoistaOikein hyvä esittely Kamilla! Sosiaalinen media soluttautuu miltei kaikkialle. Jos tässäkin sovelluksessa on mahdollisuus jakaa tietoa kavereille, sosiaalisuuden kriteerit täyttyvät helposti.
VastaaPoistaOstin itse tämmösen Samsungin luurin ja tässä oli mukana tuon tapainen apsi, ihan hauska mutta olen liian laiska päivittämään syömisiäni kun kaikki pitäisi muistaa kirjata ja etsiä sieltä listatsta. Luulen että tälläiset sovellukset kasvavat juuri tällä hetkellä ja uusi pongahtelee ilmoille.
VastaaPoista